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NEU!!! Zwei Workouts am Mittwochvormittag
Der Mittwochvormittag in der Körperschule Oberstaufen wird kraftvoll, in die Tiefe gehend und vielfältig - für mehr Köpergefühl!
9:00 - 10:00 Uhr - Kraft & Balance
Diese aktivierende und ganzheitliche Stunde ist eine abwechslungsreiche Mischung aus Kräftigung, Stabilisation mit Balance, Mobilität und Beweglichkeit für deinen ganzen Körper. Funktionelle Übungen stärken den gesamten Körper. Mit Yoga-inspirierten Elementen sprichst du dein Fasziensystem und deine Beweglichkeit an und verbesserst deine Körperwahrnehmung - für dich und dein Körpergefühl!
10:00 - 11:00 Uhr - Kraftvolle Mitte
Hier liegt das Augenmerk auf die Kräftigung und Stabilisierung von Rücken, Körpermitte und Beckenboden. Gezielte Kräftigungsübungen aktivieren die tiefliegende Muskulatur und stärken deine Mitte nachhaltig und effektiv. Mit Hilfsmitteln wie Therabändern, Pilatesbällen oder kleinen Gewichten werden diese Bereiche gezielt angesteuert - für einen kraftvollen Start in deinen Tag!
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Wir wachsen:
Patricia ist ab November 2026 neu im Team
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